Qi Gong

Le Qi Gong est un ensemble de pratiques corporelles issues de la tradition chinoise.

Les pratiques trouvent leurs origines dans les différentes branches philosophiques et courants religieux tels, le bouddhisme, le taoïsme et le confucianisme mais également de pratiques chamaniques plus anciennes.

Du chinois « Qi » qui signifie « énergie » et « Gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettent de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique.

La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchaînent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisations, et de méditations avec une grande focalisation.